Ejercitarse antes del desayuno ayuda a quemar más grasa

Científicos comprobaron por medio de un estudio que realizar actividades físicas en ayunas ayuda a quemar más grasa corporal por los bajos niveles de insulina que produce el cuerpo.

El estudio realizado por las universidades de Bath y Birmingham, reveló que al realizar ejercicio antes del desayuno ayuda a quemar el doble de grasa que si se hiciera después.

Esto se debe a que personas que se ejercitaban sin desayunar tenían bajos niveles de insulina, esto ayuda a que las personas a usar más grasa de su tejido graso y de los músculos como combustible.

"Encontramos que los hombres en el estudio que hicieron ejercicio antes del desayuno quemaron el doble de grasa que el grupo que hizo ejercicio después. Es importante destacar que, si bien esto no tuvo ningún efecto sobre la pérdida de peso, mejoró drásticamente su salud en general”, explicaron los investigadores para el portal español Infosalus quienes realizaron la investigación del tema.